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老年健康保健歌(4篇)

发布时间:2012-03-15 浏览次数:1464
老年健康保健歌(4篇)
                   主讲人:廖开翔(眉山红十字医院院长、副主任医师)
 
高血压篇
 
无论胖瘦与年龄   血压不超140
老年血管有硬化   高压低压脉差大
忽高忽低咋判断   动态血压来诊断
控制血压要稳定   重在保护心脑肾
早晚高峰在8点   长效药物是首选
降压药物有4类   根据病情巧搭配
控制剂量勤化验   毒副作用可避免
 
糖尿病篇
 
糖尿病人有三多   饮多食多小便多
病情若未早发现   体重下降全身软
空腹餐后来测定   7和11是标准
各种类型咋判断   胰岛功能是关键
诊断明确早用药   讳忌忌医危害多
吃药打针都别怕   治疗方案个体化
控制饮食多锻炼   治疗才能更全面
终身治疗求稳定   才能防止并发症
高血脂、高尿酸、高血粘篇
 
血脂尿酸和血粘    影响身体不一般
症状不显难发现    抽血化验把形现
血脂控制3 4 5     好坏血脂分清楚
排尿酸药间断服   多饮开水限食物
高粘血脂原因多   分辨清楚再用药
定期化验常用药   生活调节更重要
 
生活运动篇
 
膳食平衡要强调   预防肥胖很重要
下点决心把烟戒   预防慢支和哮喘
喝酒把握三个一   推杯换盏莫忘记
适量运动因人异   跳舞散步下下棋
每年一次来体检   疾病隐患早发现
有病早治讲科学   不要侥幸慢慢拖
为了儿孙几十年   别忘忙里偷偷闲
老年生活很丰富   心态平和最幸福
 
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